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给家人常做这道菜,汤鲜味美无添加,补钙又补锌,健康营养身体好

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发表于 2020-10-18 09:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
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主料:南瓜、豆腐、红萝卜、香菇、腰果

辅料:
素蚝油、盐

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1南瓜切薄片,豆腐、红萝卜,香菇切块。
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2南瓜上锅蒸熟,压成泥。
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3锅烧热,放油,加入红萝卜、香菇翻炒。加入素蚝油,水煮开。
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4放入南瓜泥,拌匀;加入豆腐、盖盖煮开。
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5加盐、腰果、香菜,煮开出锅
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6补钙又补锌,进步免疫力,百口都爱喝
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7汤美味美,上桌连汤汁都不剩,可以做主食也可以做配菜,快脱手试试吧
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